Những lợi ích lớn với sức khỏe ngay khi bỏ thuốc lá

Hoàng Ngân - 27/12/2024 08:43 (GMT+7)

(VNF) - Nếu bạn đang nghiện thuốc lá, động lực để từ bỏ hành động này chính là sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Trong vòng 20 phút sau khi hút điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim sẽ giảm và trở lại bình thường. Huyết áp bắt đầu giảm và tuần hoàn có thể bắt đầu cải thiện.

Khi một người hút thuốc lá, hơn 7.000 chất hóa học, trong đó khoảng 250 độc hại đi vào cơ thể, chúng không chỉ "tàn phá" lá phổi mà còn gây hại cho tim mạch, hệ thống mạch máu và các cơ quan khác trong cơ thể.

Tuy nhiên, người hút thuốc bỏ thuốc càng sớm thì càng có thể hạn chế các tác động này và cải thiện sức khỏe khi bỏ hút thuốc lá, ngay cả khi đã hút thuốc trong nhiều năm.

Khi ngưng hút thuốc, chỉ trong vòng 20 phút sau đó, nhịp tim sẽ giảm xuống và trở lại bình thường. Huyết áp cũng bắt đầu giảm và tuần hoàn máu đến các cơ quan bắt đầu cải thiện.

Khí cacbon monoxide trong khói thuốc lá ngăn không cho oxy đi vào phổi và máu. Khi hít phải liều lượng lớn trong thời gian ngắn, có thể bị ngạt thở do thiếu oxy. Chỉ sau 12 giờ không hút thuốc, cơ thể sẽ tự làm sạch lượng khí carbon monoxide dư thừa từ thuốc lá và làm tăng mức oxy của cơ thể.

Hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành do làm giảm lượng cholesterol tốt và tăng hình thành các mảng bám xơ vữa động mạch. Hút thuốc cũng làm tăng huyết áp và tăng cục máu đông, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chỉ 1 ngày sau khi bỏ hút thuốc, nguy cơ đau tim và đột quỵ bắt đầu giảm nhờ việc bình thường hóa nhịp tim, huyết áp và oxy máu.

Sau 2 ngày không hút thuốc, các dây thần kinh chịu trách nhiệm khướu giác và vị giác dần được tái tạo trở lại. Người bỏ hút thuốc sẽ có vị giác và khướu giác nhạy bén trở lại.

Sau 1 tháng ngưng hút thuốc màng phổi bắt đầu cải thiện, dung tích phổi được cải thiện, những người hút thuốc trước đây có thể nhận thấy ít ho và khó thở hơn. Chức năng của phổi dần hồi phục trong những tháng tiếp theo.

Sau 9 tháng bỏ thuốc lá, phổi đã tự hồi phục đáng kể. Lông mao bên trong phổi đã phục hồi và tần suất nhiễm trùng phổi giảm đi vì các lông mao có thể thực hiện chức năng của chúng dễ dàng hơn.

Người bỏ hút thuốc lá được 1 năm, nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành của một người giảm 50%. Rủi ro này sẽ tiếp tục giảm qua các mốc 1 năm.

Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại tăng khả năng mạch máu bị thu hẹp. Đồng thời, khói lá khi hấp thụ vào cơ thể, phá hủy lớp nội mạc mạch máu và làm tăng khả năng phát triển các cục máu đông tăng nguy cơ gây đột quỵ. Sau 5 năm không hút thuốc, cơ thể đã tự chữa lành đủ để các mạch máu được mở rộng trở lại, máu ít có khả năng đông lại giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ và sẽ tiếp tục giảm trong 10 năm tới khi cơ thể ngày càng hồi phục.

Bên cạnh đó, việc cai thuốc lá mang lại một số lợi ích có thể nhận thấy ngay lập tức và một số lợi ích khác sẽ xuất hiện theo thời gian như: tiết kiệm được khoản tiền chi cho việc mua thuốc lá và các phụ kiện có kiên quan; cảm nhận được vị ngon của thức ăn; khứu giác hoạt động trở lại bình thường; răng và móng tay không còn bị ố vàng nữa; không bị thở gấp khi hoạt động bình thường (ví dụ như leo cầu thang hoặc làm việc nhà nhẹ); ngăn chặn những tác hại của thuốc lá ảnh hưởng đến ngoại hình như tình trạng da nhăn sớm, bệnh nướu răng và mất răng.

Cùng chuyên mục
Gần 1,4 triệu khách hàng miền Trung – Tây Nguyên có điện trở lại sau bão Kalmaegi

Gần 1,4 triệu khách hàng miền Trung – Tây Nguyên có điện trở lại sau bão Kalmaegi

10/11/25 15:15 (GMT+7)

(VNF) - Tổng công ty Điện lực miền Trung (EVNCPC) đã khôi phục cấp điện cho gần 1,4 triệu khách hàng, đạt hơn 84% tổng số khách hàng bị ảnh hưởng bởi bão Kalmaegi.

MWG sắp mua lại 10 triệu cổ phiếu quỹ, chi 2.700 tỷ lập hai công ty con

MWG sắp mua lại 10 triệu cổ phiếu quỹ, chi 2.700 tỷ lập hai công ty con

10/11/25 14:45 (GMT+7)

(VNF) - MWG vừa thông báo sẽ mua lại 10 triệu cổ phiếu quỹ trong giai đoạn 19/11–18/12/2025. Động thái này đi kèm với kế hoạch tái cấu trúc các công ty con, nhằm chuyên biệt hóa hoạt động kinh doanh dược phẩm và sản phẩm mẹ & bé, hướng tới tăng trưởng độc lập và bền vững.

Đường đến trung tâm tài chính quốc tế: Ba mũi nhọn khác biệt của Việt Nam

Đường đến trung tâm tài chính quốc tế: Ba mũi nhọn khác biệt của Việt Nam

10/11/25 13:30 (GMT+7)

(VNF) - VDSC đã chỉ ra 3 mảng tài chính mới mà Việt Nam có thể tập trung phát triển và tạo ra bản sắc khác biệt, trên hành trình xây dựng trung tâm tài chính quốc tế.

Đà Nẵng dự chi hơn 370 tỷ đồng hỗ trợ cán bộ hậu sáp nhập

Đà Nẵng dự chi hơn 370 tỷ đồng hỗ trợ cán bộ hậu sáp nhập

10/11/25 13:15 (GMT+7)

(VNF) - Đà Nẵng đề xuất hỗ trợ đi lại, chỗ ở, ổn định đời sống cho cán bộ, công chức chịu ảnh hưởng từ việc sắp xếp đơn vị hành chính.

Ông Nguyễn Văn Quảng được bầu làm Chánh án TAND tối cao

Ông Nguyễn Văn Quảng được bầu làm Chánh án TAND tối cao

10/11/25 11:03 (GMT+7)

(VNF) - Ông Nguyễn Văn Quảng, nguyên Bí thư Thành ủy Đà Nẵng, được Quốc hội bầu làm Chánh án Tòa án nhân dân Tối cao, với 92,83% đại biểu tán thành.

Ông Đỗ Văn Chiến làm Phó Chủ tịch Quốc hội

Ông Đỗ Văn Chiến làm Phó Chủ tịch Quốc hội

10/11/25 11:01 (GMT+7)

(VNF) - Sáng 10/11, sau khi tiến hành quy trình nhân sự, Quốc hội thống nhất biểu quyết thông qua Nghị quyết bầu Phó Chủ tịch Quốc hội khóa XV đối với ông Đỗ Văn Chiến, Ủy viên Bộ Chính trị khóa XIII.

Loạt ‘ông lớn’ bất động sản có lãi nhờ ‘bán con’

Loạt ‘ông lớn’ bất động sản có lãi nhờ ‘bán con’

10/11/25 09:30 (GMT+7)

(VNF) - Quý III/2025, nhiều doanh nghiệp bất động sản báo lãi lớn, tăng trưởng bằng lần so với cùng kỳ năm trước. Tuy nhiên, không phải doanh nghiệp nào cũng có lãi lớn từ hoạt động kinh doanh cốt lõi, một số đã phải dựa vào việc “bán con”, thậm chí chỉ để thoát lỗ.

Sáng nay, Quốc hội họp riêng về công tác nhân sự

Sáng nay, Quốc hội họp riêng về công tác nhân sự

10/11/25 08:45 (GMT+7)

(VNF) - Quốc hội sẽ làm việc về công tác nhân sự. Buổi chiều, Quốc hội thảo luận tại hội trường về hai dự thảo luật thuộc lĩnh vực y tế là Luật Dân số và Luật Phòng bệnh.

Cải cách thể chế cần 'gỡ nút thắt cũ, mở không gian mới'

Cải cách thể chế cần 'gỡ nút thắt cũ, mở không gian mới'

10/11/25 07:30 (GMT+7)

(VNF) - Theo chuyên gia, cải cách thể chế ở Việt Nam cần tập trung vào hai nhóm trọng tâm chính: Gỡ nút thắt cũ, đặc biệt là cắt giảm thực chất các điều kiện kinh doanh; mở không gian phát triển mới bằng cách hoàn thiện thể chế theo kịp với các xu hướng kinh doanh mới với tư duy mở, linh hoạt, cho phép thí điểm, thử nghiệm.

Giới siêu giàu săn tìm người giúp việc, thu nhập lên tới 100.000 USD/năm

Giới siêu giàu săn tìm người giúp việc, thu nhập lên tới 100.000 USD/năm

09/11/25 13:30 (GMT+7)

(VNF) - Trào lưu sưu tập nội thất xa xỉ đang lan rộng trong giới siêu giàu Mỹ, kéo theo nhu cầu tuyển dụng những quản gia am hiểu nghệ thuật và có kỹ năng bảo dưỡng các món đồ trị giá hàng triệu USD. Mức đãi ngộ cho vị trí này có thể lên tới 100.000 USD/năm.

Chứng khoán Xuân Thiện: Lộ diện 4 cổ đông lớn, tăng vốn lên 1.485 tỷ đồng

Chứng khoán Xuân Thiện: Lộ diện 4 cổ đông lớn, tăng vốn lên 1.485 tỷ đồng

09/11/25 11:15 (GMT+7)

(VNF) - Sau đợt chào bán 135 triệu cổ phiếu cho cổ đông hiện hữu, Chứng khoán Xuân Thiện (XTSC) chính thức nâng vốn điều lệ lên 1.485 tỷ đồng, ghi nhận sự xuất hiện của 4 cổ đông lớn chiếm gần 60% tổng vốn.

Vụ Hoàng Hường, Ngân 98: Khởi tố nhiều bị can, kê biên tài sản 300 tỷ đồng

Vụ Hoàng Hường, Ngân 98: Khởi tố nhiều bị can, kê biên tài sản 300 tỷ đồng

08/11/25 17:30 (GMT+7)

(VNF) - Cơ quan điều tra đã kê biên 2 tài sản của Hoàng Hường ước tính trị giá trên 300 tỷ đồng, nhằm khắc phục hậu quả, thiệt hại.

Huy động 1 triệu tỷ đồng từ thị trường trái phiếu

Huy động 1 triệu tỷ đồng từ thị trường trái phiếu

08/11/25 17:30 (GMT+7)

(VNF) - Bộ Tài chính đặt mục tiêu phát hành khoảng 1 triệu tỷ đồng trái phiếu trong năm 2025, hướng tới xây dựng thị trường trở thành kênh huy động vốn quan trọng, minh bạch và bền vững cho nền kinh tế.

Thủ tướng: Tốc độ tăng GDP quý IV phải đạt trên 8,4%

Thủ tướng: Tốc độ tăng GDP quý IV phải đạt trên 8,4%

08/11/25 17:15 (GMT+7)

(VNF) - Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh chính chỉ rõ, để tăng trưởng cả năm 2025 đạt trên 8% thì tốc độ tăng GDP quý IV phải đạt trên 8,4%.

Giấc mơ chinh phục vũ trụ của tỷ phú Việt

Giấc mơ chinh phục vũ trụ của tỷ phú Việt

08/11/25 13:30 (GMT+7)

(VNF) - Trước ông Phạm Nhật Vượng, ông Nguyễn Đức Thụy (bầu Thụy) cũng đã từng 'ôm' giấc mơ chinh phục vũ trụ với Thaispace nhưng không thành.

Một doanh nghiệp bỏ kế hoạch lập sàn tài sản số vì 'vượt quá tầm'

Một doanh nghiệp bỏ kế hoạch lập sàn tài sản số vì 'vượt quá tầm'

08/11/25 09:15 (GMT+7)

(VNF) - Chứng khoán Vietcap đã quyết định dừng dự án lập sàn giao dịch tài sản số do mức vốn tối thiểu lên tới 10.000 tỷ đồng, vượt quá tầm và quá khả năng của công ty.

Khủng hoảng hàng không Mỹ: Hơn 1.000 chuyến bay bị hủy vì chính phủ đóng cửa

Khủng hoảng hàng không Mỹ: Hơn 1.000 chuyến bay bị hủy vì chính phủ đóng cửa

08/11/25 09:00 (GMT+7)

(VNF) - Hơn 1.000 chuyến bay tại Mỹ đã bị hủy kể từ ngày 7/11, khi lệnh cắt giảm bắt đầu có hiệu lực tại 40 sân bay có lưu lượng giao thông cao. Các quan chức cho biết động thái chưa từng có này được thực hiện nhằm giảm bớt áp lực cho hệ thống hàng không trong bối cảnh chính phủ Mỹ đang trải qua đợt đóng cửa dài kỷ lục.

Đấu giá chiếc bồn cầu vàng 100 kg, giá khởi điểm 10 triệu USD

Đấu giá chiếc bồn cầu vàng 100 kg, giá khởi điểm 10 triệu USD

08/11/25 08:45 (GMT+7)

(VNF) - Trong thế giới nghệ thuật, nơi giá trị thường nằm ở sự táo bạo và ý niệm hơn là vật chất, một tác phẩm lại đang gây sốt nhờ chính độ xa xỉ của nó. Đó là chiếc bồn cầu bằng vàng 18 karat nặng 100 kilogram có tên America (Nước Mỹ), do nghệ sĩ Ý Maurizio Cattelan chế tác.

Trung tâm tài chính quốc tế: Hai địa phương, một cơ quan giải quyết tranh chấp

Trung tâm tài chính quốc tế: Hai địa phương, một cơ quan giải quyết tranh chấp

08/11/25 08:15 (GMT+7)

(VNF) - Trong Công điện mới ban hành, Thủ tướng chỉ đạo nghiên cứu phương án có 1 Ban Chỉ đạo thay mặt Chính phủ (gồm Bộ trưởng Bộ Tài chính, Thống đốc NHNN, các thành viên Chính phủ, lãnh đạo TP.HCM và Đà Nẵng) tại trung tâm tài chính quốc tế.

Nhật ký bất động sản 8/11: CMC Group muốn làm KĐT tại Cần Giờ, Masterise ra mắt chung cư tại Ocean Park 3

Nhật ký bất động sản 8/11: CMC Group muốn làm KĐT tại Cần Giờ, Masterise ra mắt chung cư tại Ocean Park 3

08/11/25 06:53 (GMT+7)

(VNF) - Chính thức áp mức thu 3,6%/năm với tiền sử dụng đất bổ sung, Phú Vinh đề xuất làm dự án NƠXH hơn 1.000 tỷ đồng tại Nghệ An, Đồng Nai giảm lãi vay nhà ở xã hội xuống 5,4%/năm... là những tin tức nổi bật về thị trường bất động sản ngày 8/11.

Ban Bí thư kỷ luật khai trừ Đảng với 3 nguyên cán bộ ở Đồng Nai, Phú Yên

Ban Bí thư kỷ luật khai trừ Đảng với 3 nguyên cán bộ ở Đồng Nai, Phú Yên

07/11/25 19:15 (GMT+7)

(VNF) - Ban Bí thư quyết định thi hành kỷ luật khai trừ ra khỏi Đảng với 2 nguyên cán bộ tại Đồng Nai và 1 nguyên cán bộ tỉnh Phú Yên (nay là tỉnh Đắk Lắk).

Bà Bùi Thị Minh Hoài trở thành nữ Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đầu tiên

Bà Bùi Thị Minh Hoài trở thành nữ Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đầu tiên

07/11/25 17:39 (GMT+7)

(VNF) - Bà Bùi Thị Minh Hoài, Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Trung ương Đảng, nguyên Bí thư Thành ủy Hà Nội, được tín nhiệm vào vị trí đứng đầu Mặt trận Tổ quốc Việt Nam.

Y Dược phẩm Vimedimex lên tiếng giữa 'tâm bão' nhắc nhở từ HoSE

Y Dược phẩm Vimedimex lên tiếng giữa 'tâm bão' nhắc nhở từ HoSE

07/11/25 17:30 (GMT+7)

(VNF) - Y Dược phẩm Vimedimex vừa công bố báo cáo khắc phục tình trạng cổ phiếu vào diện đình chỉ giao dịch và kết luận ngoại trừ của kiểm toán với báo cáo soát xét bán niên 2025.

TP. HCM định hướng thành siêu đô thị, ngang tầm thành phố lớn ở châu Á

TP. HCM định hướng thành siêu đô thị, ngang tầm thành phố lớn ở châu Á

07/11/25 17:00 (GMT+7)

(VNF) - TP. HCM được định hướng phát triển thành siêu đô thị, ngang tầm các thành phố lớn ở châu Á, theo Dự thảo Nghị quyết điều chỉnh Quy hoạch tổng thể quốc gia.

Tin khác
Tăng lương tối thiểu vùng từ ngày 1/1/2026

Tăng lương tối thiểu vùng từ ngày 1/1/2026

(VNF) - Chính phủ quy định tăng mức lương tối thiểu vùng thêm 250.000-350.000 đồng mỗi tháng, tương ứng bình quân 7,2%, áp dụng từ ngày 1/1/2026 cho người lao động làm việc theo hợp đồng.

Gần 1,4 triệu khách hàng miền Trung – Tây Nguyên có điện trở lại sau bão Kalmaegi

Gần 1,4 triệu khách hàng miền Trung – Tây Nguyên có điện trở lại sau bão Kalmaegi

MWG sắp mua lại 10 triệu cổ phiếu quỹ, chi 2.700 tỷ lập hai công ty con

MWG sắp mua lại 10 triệu cổ phiếu quỹ, chi 2.700 tỷ lập hai công ty con

Đường đến trung tâm tài chính quốc tế: Ba mũi nhọn khác biệt của Việt Nam

Đường đến trung tâm tài chính quốc tế: Ba mũi nhọn khác biệt của Việt Nam

Đà Nẵng dự chi hơn 370 tỷ đồng hỗ trợ cán bộ hậu sáp nhập

Đà Nẵng dự chi hơn 370 tỷ đồng hỗ trợ cán bộ hậu sáp nhập

Ông Nguyễn Văn Quảng được bầu làm Chánh án TAND tối cao

Ông Nguyễn Văn Quảng được bầu làm Chánh án TAND tối cao

Ông Đỗ Văn Chiến làm Phó Chủ tịch Quốc hội

Ông Đỗ Văn Chiến làm Phó Chủ tịch Quốc hội

Loạt ‘ông lớn’ bất động sản có lãi nhờ ‘bán con’

Loạt ‘ông lớn’ bất động sản có lãi nhờ ‘bán con’

Sáng nay, Quốc hội họp riêng về công tác nhân sự

Sáng nay, Quốc hội họp riêng về công tác nhân sự

Cải cách thể chế cần 'gỡ nút thắt cũ, mở không gian mới'

Cải cách thể chế cần 'gỡ nút thắt cũ, mở không gian mới'

Giới siêu giàu săn tìm người giúp việc, thu nhập lên tới 100.000 USD/năm

Giới siêu giàu săn tìm người giúp việc, thu nhập lên tới 100.000 USD/năm

Chứng khoán Xuân Thiện: Lộ diện 4 cổ đông lớn, tăng vốn lên 1.485 tỷ đồng

Chứng khoán Xuân Thiện: Lộ diện 4 cổ đông lớn, tăng vốn lên 1.485 tỷ đồng

Vụ Hoàng Hường, Ngân 98: Khởi tố nhiều bị can, kê biên tài sản 300 tỷ đồng

Vụ Hoàng Hường, Ngân 98: Khởi tố nhiều bị can, kê biên tài sản 300 tỷ đồng

Huy động 1 triệu tỷ đồng từ thị trường trái phiếu

Huy động 1 triệu tỷ đồng từ thị trường trái phiếu

Thủ tướng: Tốc độ tăng GDP quý IV phải đạt trên 8,4%

Thủ tướng: Tốc độ tăng GDP quý IV phải đạt trên 8,4%

Giấc mơ chinh phục vũ trụ của tỷ phú Việt

Giấc mơ chinh phục vũ trụ của tỷ phú Việt

Một doanh nghiệp bỏ kế hoạch lập sàn tài sản số vì 'vượt quá tầm'

Một doanh nghiệp bỏ kế hoạch lập sàn tài sản số vì 'vượt quá tầm'

Khủng hoảng hàng không Mỹ: Hơn 1.000 chuyến bay bị hủy vì chính phủ đóng cửa

Khủng hoảng hàng không Mỹ: Hơn 1.000 chuyến bay bị hủy vì chính phủ đóng cửa

Đấu giá chiếc bồn cầu vàng 100 kg, giá khởi điểm 10 triệu USD

Đấu giá chiếc bồn cầu vàng 100 kg, giá khởi điểm 10 triệu USD

Trung tâm tài chính quốc tế: Hai địa phương, một cơ quan giải quyết tranh chấp

Trung tâm tài chính quốc tế: Hai địa phương, một cơ quan giải quyết tranh chấp

Nhật ký bất động sản 8/11: CMC Group muốn làm KĐT tại Cần Giờ, Masterise ra mắt chung cư tại Ocean Park 3

Nhật ký bất động sản 8/11: CMC Group muốn làm KĐT tại Cần Giờ, Masterise ra mắt chung cư tại Ocean Park 3

Ban Bí thư kỷ luật khai trừ Đảng với 3 nguyên cán bộ ở Đồng Nai, Phú Yên

Ban Bí thư kỷ luật khai trừ Đảng với 3 nguyên cán bộ ở Đồng Nai, Phú Yên

Bà Bùi Thị Minh Hoài trở thành nữ Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đầu tiên

Bà Bùi Thị Minh Hoài trở thành nữ Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam đầu tiên

Y Dược phẩm Vimedimex lên tiếng giữa 'tâm bão' nhắc nhở từ HoSE

Y Dược phẩm Vimedimex lên tiếng giữa 'tâm bão' nhắc nhở từ HoSE

TP. HCM định hướng thành siêu đô thị, ngang tầm thành phố lớn ở châu Á

TP. HCM định hướng thành siêu đô thị, ngang tầm thành phố lớn ở châu Á